Adultos com padrões diários de repouso e atividade mais fortes e consistentes apresentaram sinais de envelhecimento mais lento no estudo — Foto: Magnific
Dormir todo dia no mesmo horário pode frear envelhecimento, segundo estudo
Manter uma rotina consistente de sono e atividades diárias pode desacelerar o envelhecimento biológico, revela estudo da Johns Hopkins. Mais que horas de sono, é a regularidade que importa!
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