Arquivos sono - Correio de Carajás

Qual é a melhor hora para dormir? Harvard definiu a hora ideal para o sono saudável — Foto: Freepik

Qual é a melhor hora para dormir? Harvard definiu o momento ideal para o sono saudável

Cansaço extremo, pouca produtividade e problemas de saúde são algumas das consequências que a falta de sono pode trazer. Acontece que dormir é um hábito um tanto subestimado e que grande parte da população perde por causa das tarefas de trabalho, planos com amigos e vida em família. Diante desse contexto que impede as pessoas de […]

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Foto: Marcello Casal Jr

Síndrome do sono insuficiente pode levar a ansiedade e depressão

Cidades / Redação

O Dia Mundial do Sono, celebrado em 2023 nesta sexta-feira (17), tem como tema “O sono é essencial para saúde”. A primeira comemoração da data ocorreu em 2008 a fim de chamar a atenção para a conscientização e promoção da saúde do sono. Neste ano, o apelo global organizado pela Sociedade Mundial do Sono tem o objetivo de

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Qualidade de sono das mulheres é pior que a dos homens, indica estudo (Foto: Foto Adobe Stock/ Ilustrativa )

Qualidade de sono das mulheres é pior que a dos homens, indica estudo

Cidades / Redação

Apesar de dormirem, em média, cerca de 12 minutos a mais do que os homens, a qualidade do sono das mulheres é pior do que a dos homens. A informação é do Instituto do Sono, que cita estudos norte-americanos. Normalmente a duração do período de repouso nos adultos varia entre 7 e 8 horas por

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Dormir duas horas a mais faz pessoas emagrecerem, diz pesquisa

Cidades / Redação

Você já está acostumado a ouvir que o sono é essencial para o emagrecimento. Desta vez, cientistas da Universidade de Chicago e da Universidade de Wisconsin, localizadas nos Estados Unidos, calcularam a quantidade de calorias que deixam de ser consumidas quando se dorme bem. De acordo com eles, acrescentar duas horas de sono à rotina

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