Privação de sono afeta 70% dos adolescentes, causando problemas de saúde, aprendizado e emocionais. Saiba como evitar e os riscos!
7 em cada 10 adolescentes dormem mal; celular à noite é o maior vilão Read More »
O Dia Mundial do Sono, celebrado em 2023 nesta sexta-feira (17), tem como tema “O sono é essencial para saúde”. A primeira comemoração da data ocorreu em 2008 a fim de chamar a atenção para a conscientização e promoção da saúde do sono. Neste ano, o apelo global organizado pela Sociedade Mundial do Sono tem o objetivo de
Síndrome do sono insuficiente pode levar a ansiedade e depressão Read More »
Provavelmente você deve ter uma posição que mais gosta de dormir. Mas para além de ser a que mais gostamos, a forma como dormimos pode influenciar a qualidade do nosso sono. Dormir de lado é a posição favorita para as pessoas, segundo estudo publicado no Dovepress, o que é algo bom. Ainda de acordo com a pesquisa, durante
Saiba qual a melhor posição para dormir, segundo a ciência Read More »
