Exercício Físico

Pernas de uma pessoa caminhando em uma trilha pavimentada de parque ao entardecer.

Foto: freepik

Caminhar é um exercício de força? Veja benefícios da atividade

Caminhar é muito mais que contar passos! Descubra como essa atividade fundamental fortalece seu corpo, melhora a postura e o equilíbrio. Essencial para sua saúde!

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Pessoas em bicicletas ergométricas durante aula de spinning em academia.

Foto: Freepik

Exercício pode ser tão eficaz quanto remédio e terapia para saúde mental

Cidades /

Um grande estudo científico mostra que o exercício físico é tão eficaz quanto remédios e psicoterapia para depressão e ansiedade, beneficiando todas as faixas etárias.

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