Descer escadas é uma das formas mais acessíveis de praticar exercício excêntrico sem precisar de academia /foto: Freepik
Como ganhar força sem pegar pesado nos exercícios? Pesquisador orienta
O exercício excêntrico promete revolucionar a forma como treinamos. Saiba como esta prática, que exige menos esforço, pode trazer grandes ganhos para sua saúde e músculos.
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