Para muitos, a chegada de 2026 é sinônimo de festa, mas para quem sofre com a ansiedade, tem pets em casa ou simplesmente busca paz, o barulho dos fogos pode transformar a celebração em um momento de estresse.
Se você quer fugir do caos e garantir uma Virada do Ano tranquila, o segredo está em preparar o seu ambiente e a sua energia.
Confira as dicas de bem-estar para uma virada do ano zen:
Leia mais:- Crie um refúgio sensorial
Horas antes da meia-noite, prepare sua casa. Feche as janelas para abafar o som externo e use a aromaterapia a seu favor. Os óleos essenciais de lavanda ou capim-limão no difusor ajudam a baixar a frequência cardíaca e trazem sensação de segurança. Se tiver pets, coloque uma música relaxante em volume baixo para criar uma barreira sonora.
- Ritual do banho de ervas relaxantes
Em vez de agitação, escolha o autocuidado. Tome um banho com folhas de melissa ou pétalas de rosa branca. Essas ervas limpam o campo vibratório e acalmam o espírito, permitindo que você receba 2026 com serenidade, e não com sustos.
- Meditação da gratidão na hora da virada
Enquanto o céu estoura lá fora, feche os olhos e foque na sua respiração. Em vez de se concentrar no ruído, mentalize uma luz violeta envolvendo você e sua família. Agradeça pelas lições de 2025 e visualize o silêncio e a paz que você deseja para o novo ciclo.
- Conecte-se com o elemento terra
Para se sentir “aterrado” em meio ao caos, segure um cristal de turmalina negra ou quartzo fumê. Essas pedras ajudam a dissipar o medo e a ansiedade causados por estímulos externos bruscos.
Não se sinta pressionado a estar em festas badaladas. Se o seu coração pede silêncio, respeite sua natureza. A verdadeira virada acontece dentro de você!
(Fonte:Terra)