Imersão em água fria pode reduzir estresse e melhorar sono, diz estudo
A imersão em gelo ou água fria, também conhecida como crioimersão, tem se popularizado entre atletas, celebridades e influenciadores devido aos seus benefícios, como redução do processo inflamatório dos músculos e alívio da ansiedade. Agora, um novo estudo mostrou que a prática também pode ajudar a diminuir o estresse, melhorar o sono e promover maior […]
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