Personal trainer alerta sobre os perigos de malhar demais
Quando alguém está imerso nos ambientes de academia, há muitos incentivos para que a pessoa treine para além de seu limite. “No pain, no gain” (sem dores, sem ganho em português) é uma das frases mais comuns para incentivar a pessoa a malhar demais. Mas o excesso de treino pode ser perigoso. O personal trainer […]
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