Noites mal dormidas? Conheça hábitos que sabotam seu descanso
Adormecer pode parecer algo simples para muita gente — especialmente para quem se sente esgotado e afirma não ter dificuldades para dormir. No entanto, falhas na chamada higiene do sono, somadas a certos hábitos ao longo do dia, podem provocar despertares que comprometem a qualidade do descanso como um todo. Segundo especialistas ouvidos pelo g1, os […]
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